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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-09-26 06:31 完了！
はしるんさん
累計
189
日
達成！
筋フレからのコメント
週末ランいいね！秋は走り時だ
秋の朝ラン最高だよな〜！
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2026-09-25 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
秋の朝って走りやすい！今日は5.8km、涼しくてペースも上がった
累計
188
日
達成！
筋フレからのコメント
秋ラン最高だね！
涼しいと記録も伸びるよな
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2026-09-25 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
少し肌寒い朝だけど走り出したら気持ちいい！5.8km完走🏃♂️
累計
187
日
達成！
筋フレからのコメント
秋ランいいね👍早起きすごい！
朝ラン尊敬するわ！俺は夜派だけど笑
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2026-09-24 20:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
Day180！半年継続達成🎉 デッドリフト140kg×1で自己ベスト更新💪 半年前は100kgがやっとだったのに…コツコツやってきた成果が出てる。次は150kg目指す！
累計
180
日
達成！
筋フレからのコメント
半年おめ！140kgすご
180日継続すごい！一緒に頑張れて嬉しい💪
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2026-09-24 16:42 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズじわじわ効いた
累計
211
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろうかな
サイドレイズ地味にキツいよね〜お疲れ様！
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2026-09-24 05:48 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
涼しくなってきてペースも上がってきた！6.2km
累計
186
日
達成！
筋フレからのコメント
秋ランいいね！ペース上がるの分かる
涼しい朝ラン最高だよな！
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2026-09-23 21:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
肩の日。ミリタリープレス60kg×5を3セット、サイドレイズ14kg×12を4セット。最後のドロップセットで肩パンパンになったけど、いい追い込みできた💪
累計
179
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレお疲れ！ミリプレ60kgいいね👍
ドロップセットきつそう😂ナイスファイト！
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2026-09-23 12:17 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
ショルダープレスの日。じわじわ重量上がってきた
累計
210
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいですね！自分もショルダープレス好きです
210日目！すごいペースですね
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2026-09-23 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
涼しくなってきて走りやすい季節！今朝は5.8km、ペースも良かった
累計
185
日
達成！
筋フレからのコメント
秋ランいいね！ペース上がってるの最高
涼しいと記録伸びるよな、ナイスラン！
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2026-09-22 21:14 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
ショルダープレス55kg×8、57.5kg×6、55kg×7。サイドレイズ12kg×12を3セット。ストリクトで丁寧にやったら肩パンパンになった
累計
178
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレいいね！ストリクト大事だよな
57.5kgすごい！肩の成長楽しみですね
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土曜の朝は少しゆっくり5.8km。秋の空気が気持ちよくて走りやすかった〜