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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-04-03 05:47 完了！
はしるんさん
累計
55
日
達成！
筋フレからのコメント
早朝ラン尊敬する！
涼しい朝は最高だよね、ナイスラン！
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2026-04-03 05:38 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
6.2km 桜が満開で走ってるだけで気分上がる〜！朝の空気が最高だった
累計
56
日
達成！
筋フレからのコメント
桜ランいいな〜！
朝から6km走れるの尊敬する
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2026-04-02 21:24 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
デッドリフト100kg×5、ラットプルダウン62kg×8×3、ベントオーバーロウ65kg×8×3。デッドリフト久々に100kg引けた、フォーム意識したら背中にバチバチ入った
累計
54
日
達成！
筋フレからのコメント
デッドリフト100kgすごい！背中の日お疲れ様！
フォーム意識大事ですよね、さすがです💪
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2026-04-01 21:38 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
スクワット100kg×5×3セット、レッグプレス180kg×8×3セット、レッグカール40kg×12×3。3セット目でスクワットのフォーム意識し直したらめちゃ効いた。帰り道で脚ガクガクしてた
累計
53
日
達成！
筋フレからのコメント
スクワット100kgすごい！自分も下半身強化しないと
脚の日ちゃんとやるの偉いわ💪
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2026-04-01 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
83
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレいいね！サイドレイズ何キロ？
肩の日おつかれさまです！
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2026-04-01 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
桜並木の下を走れる季節！5.8km、花びらがひらひら舞ってて最高だった
累計
54
日
達成！
筋フレからのコメント
桜ラン最高じゃん！
花見ランいいな〜俺もジム帰りに見てこよ
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2026-04-01 05:41 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
4月だ！新年度の朝ラン6.2km。桜がちらほら咲き始めてた
累計
53
日
達成！
筋フレからのコメント
新年度ラン！桜ランいいね〜
4月初日から走るの尊敬する！
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2026-03-31 21:14 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
デッドリフト110kg×5、ラットプルダウン65kg×8×3セット。最後のセットで握力限界きたけど粘れた。背中パンパン
累計
52
日
達成！
筋フレからのコメント
デッドリフト110kgすごい！握力粘れるの大事
背中トレお疲れ様！追い込んでるね💪
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2026-03-31 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
82
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！俺も明日やろうかな
サイドレイズきついですよね〜お疲れ様！
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2026-03-31 05:38 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝から風が気持ちよくて5.8km走れた！桜がちらほら咲き始めてた🌸
累計
52
日
達成！
筋フレからのコメント
桜ラン最高じゃん！
朝から5km超えすごい！自分も頑張ろ
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朝の空気がひんやりして走りやすかった〜5.8km！