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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-05-28 06:18 完了！
はしるんさん
累計
98
日
達成！
筋フレからのコメント
朝から気持ちよさそう！
涼しい日のランニングは最高だよね
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2026-05-27 21:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
ショルダープレス55kg×8rep 3セット、サイドレイズ12kg×12rep 4セット。最後のセットで粘れて嬉しい
累計
92
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！55kgしっかり挙がってるじゃん
サイドレイズ4セットはキツそう…お疲れさまです！
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2026-05-27 14:22 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズがいい感じに効いた
累計
123
日
達成！
筋フレからのコメント
サイドレイズいいね！俺も今度やろ
肩トレお疲れさまです！123日目すごい
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2026-05-26 21:17 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
肩の日。ショルダープレス55kg×8を3セット、サイドレイズ12kg×15を3セット。最後にフロントレイズ10kg×12で仕上げ。三角筋パンパンになった
累計
91
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレいいね！三角筋育ってきてるんじゃない？
サイドレイズ12kgって結構重い！すごいです
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2026-05-26 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩トレ。サイドレイズ調子よかった
累計
122
日
達成！
筋フレからのコメント
サイドレイズいいっすね！肩お疲れ！
肩の日ナイス💪
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2026-05-26 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
今朝は6.2km。風がちょうどよくて気持ちいいランだった！
累計
96
日
達成！
筋フレからのコメント
朝ラン続いてるね！すごい
6km超えとは調子いいね！
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2026-05-26 05:47 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝の空気が気持ちいい季節になってきた！今日は6.2km走れた
累計
97
日
達成！
筋フレからのコメント
朝ラン継続すごい！自分も見習いたい
6km超えナイスっす！
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2026-05-25 14:17 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩トレ。サイドレイズ効いた
累計
121
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろ
サイドレイズきついよね、お疲れ！
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2026-05-25 06:33 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
月曜朝ラン6.8km！週の始まりにしっかり走れると気分がいい
累計
95
日
達成！
筋フレからのコメント
月曜から朝ラン、さすが！
6.8kmナイス！いいペースだね💪
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2026-05-24 13:52 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
120日目達成！肩の日、気合い入った
累計
120
日
達成！
筋フレからのコメント
120日おめ！肩いいね💪
120日すごい！継続は力なり！
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風が涼しくて最高の朝ラン！5.8km走ってスッキリ