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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-02-04 13:07 完了！
キング・ニックさん
累計
41
日
達成！
筋フレからのコメント
筋肥大狙いいいですね！自分もボリューム意識してみます
ベンチプレスほんと憧れます…！応援してます💪
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2026-02-04 06:38 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝ラン7km。久々に長めに走ったら気持ちよかった！
累計
12
日
達成！
筋フレからのコメント
7kmナイスです！朝から走れるの本当にすごい
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2026-02-03 20:33 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
休み明けのベンチプレス。85kg×3いけた！調子いい
累計
13
日
達成！
筋フレからのコメント
85kg×3はすごい！！着実に伸びてるね
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2026-02-03 12:52 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
脚の日！
累計
40
日
達成！
筋フレからのコメント
脚トレきついけど頑張りましょう🔥
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2026-02-02 11:35 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日！サイドレイズ追い込んだ
累計
39
日
達成！
筋フレからのコメント
アイィ！！！
肩トレお疲れ様です！サイドレイズ効きますよね
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2026-02-02 07:11 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
日曜朝ラン4km。ゆっくりペースでリフレッシュ
累計
11
日
達成！
筋フレからのコメント
日曜の朝ランいいね〜！
休みの日に走れるの尊敬します
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2026-02-01 19:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
背中の日。デッドリフト初めて100kg引けた！嬉しすぎる
累計
12
日
達成！
筋フレからのコメント
デッドリフト100kgおめでとう🎉大台突破だね！
100kgってすごすぎます…！
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2026-02-01 13:18 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
ベンチプレス！（2RM）
累計
38
日
達成！
筋フレからのコメント
2RMすごい！何kg挙げたんですか？
ベンチプレスかっこいい！尊敬します✨
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2026-02-01 06:22 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝ラン5km。風が冷たかったけど走り出したら平気だった
累計
10
日
達成！
筋フレからのコメント
寒い中えらい！！
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2026-01-31 20:08 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
久々の脚トレ！スクワット中心で追い込んだ。明日の筋肉痛が怖い
累計
11
日
達成！
筋フレからのコメント
脚トレナイス！！！
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バーベルフラットベンチプレス筋肥大狙い