支援ツール
キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-09-08 05:47 完了！
はしるんさん
累計
175
日
達成！
筋フレからのコメント
秋ランいいね！気持ちよさそう
朝から走れるの尊敬する💪
ログインしてエールを送る！
2026-09-07 21:17 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
脚の日。スクワット100kg×5rep×4set、レッグプレス160kg×10、レッグカール40kg×12。スクワット100kg安定してきた、次は105kgいきたい
累計
167
日
達成！
筋フレからのコメント
スクワット100kg安定してきたの強い💪
脚トレお疲れ！105kgいけるよ！
ログインしてエールを送る！
2026-09-07 14:08 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
背中の日。チンニング調子良かった
累計
198
日
達成！
筋フレからのコメント
背中いいっすね！懸垂俺も頑張ろ💪
チンニングかっこいい！
ログインしてエールを送る！
2026-09-07 06:18 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
月曜朝から6.8km完走。涼しくなってきてペースが上がる季節だなあ
累計
174
日
達成！
筋フレからのコメント
月曜から朝ラン、すごいっす！
6.8kmナイスです！涼しい朝は最高ですね
ログインしてエールを送る！
2026-09-06 21:34 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
背中の日。デッドリフト120kg×5rep×3set、ラットプル65kg×10、ベントロウ70kg×8。最後グリップ限界だったけど粘れた
累計
166
日
達成！
筋フレからのコメント
デッドリフト粘り強いな！お疲れ💪
120kg持てるのすごすぎる…尊敬！
ログインしてエールを送る！
2026-09-06 14:27 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ追い込んだ
累計
197
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろうかな
サイドレイズきついですよね〜お疲れ様！
ログインしてエールを送る！
2026-09-06 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
少し涼しくなってきて朝ランが気持ちいい季節。今朝は5.2km、ペースも安定してた
累計
173
日
達成！
筋フレからのコメント
涼しくなると走りたくなるよね！
5km超え安定してるのすごい
ログインしてエールを送る！
2026-09-04 21:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
腕の日。EZバーカール35kg×8を3セット、トライセプスプレスダウン25kg×10。最後しっかり追い込めた
累計
165
日
達成！
筋フレからのコメント
カール35kgいいね！
腕トレお疲れ！追い込みすごい
ログインしてエールを送る！
2026-09-04 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
196
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！俺も明日やろうかな
サイドレイズきついよね〜お疲れ！
ログインしてエールを送る！
2026-09-04 06:18 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
金曜の朝、少し涼しくなってきて走りやすかった！6.2km
累計
172
日
達成！
筋フレからのコメント
涼しくなると走りやすいよね！
朝ラン継続すごい、見習いたい！
ログインしてエールを送る！
火曜の朝ラン5.4km。公園の木がちょっと色づいてきた気がする