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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-04-08 19:42 完了！
筋太郎さん
累計
57
日
達成！
筋フレからのコメント
デッド120kgすげぇ！
背中バキバキいいですね〜！お疲れさまです！
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2026-04-07 19:34 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
今日は胸の日。ベンチ92.5kg×3いけた、先週より1レップ伸びてて嬉しい。インクラインダンベル30kg×8、ケーブルフライ仕上げで追い込めた。
累計
56
日
達成！
筋フレからのコメント
92.5×3すごい！順調に伸びてますね
インクラインもしっかり効かせてますね、お疲れ様です！
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2026-04-07 12:18 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
背中の日。デッドリフト重め。
累計
87
日
達成！
筋フレからのコメント
デッド重量どのくらいですか？刺激入りますよね
背中お疲れ様です！
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2026-04-07 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
桜並木の下を6km。風が冷たくて目が覚めた朝ラン！
累計
60
日
達成！
筋フレからのコメント
朝ラン気持ちよさそう！
桜の下走れるの羨ましい〜
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2026-04-06 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
86
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレいいね！サイドレイズ何キロ？
肩の日お疲れさま〜！
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2026-04-06 05:47 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
月曜の朝ラン完了！空気がひんやりして走りやすかった〜 5.6km
累計
59
日
達成！
筋フレからのコメント
月曜から走ってるの偉い！
朝の冷たい空気ランニング最高だよな
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2026-04-05 21:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
ベンチプレス87.5kg×6を3セット、ダンベルフライ22kg×10を3セット。最後のセットで粘って1レップ追加できた。胸パンパン
累計
55
日
達成！
筋フレからのコメント
87.5kgいいね！着実に伸びてる
最後に1レップ追加できるの強い！
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2026-04-05 14:27 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
85
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレいいね！サイドレイズ俺も好き
肩お疲れさま〜！
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2026-04-05 06:18 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
日曜の朝ラン6.2km！静かな住宅街を走ると鳥のさえずりが聞こえて気持ちいい。今週はあまり走れなかったけど、最後に走れてよかった
累計
58
日
達成！
筋フレからのコメント
日曜朝ランいいね！鳥の声聞きながらとか最高じゃん
6km超えナイス！今週ラストにしっかり走るの偉い
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2026-04-05 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
日曜の朝ラン5.8km。桜がきれいで思わず立ち止まっちゃった🌸
累計
57
日
達成！
筋フレからのコメント
桜ラン最高じゃん！🌸
日曜も走るの偉い！俺も頑張るわ💪
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背中の日。デッドリフト120kg×5、ラットプルダウン70kg×8、ベントオーバーロウ65kg×6×3セット。デッドの最終セットでフォーム少し崩れたけど追い込めた。背中バキバキで気持ちいい。