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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-08-17 06:18 完了！
はしるんさん
累計
158
日
達成！
筋フレからのコメント
日曜も走ってるの偉すぎ！
朝から5km超え！夏の朝ランいいね
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2026-08-16 14:27 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。ショルダープレス調子よかった
累計
181
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろう
お疲れ様です！
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2026-08-16 12:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
背中の日。デッドリフト125kg×5、ベントオーバーロー70kg×8×3セット、シーテッドロー55kg×10。最後の追い込みで握力先にやられた
累計
151
日
達成！
筋フレからのコメント
デッドリフト125kgすごい！
背中トレお疲れ様！握力鍛えよう笑
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2026-08-16 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝6時台でも蒸し暑い…！木陰のコースで5.8km走った。汗だくだけど走り切れてスッキリ✨
累計
157
日
達成！
筋フレからのコメント
この暑さで走るのすごい！
夏ランお疲れ！水分しっかりな💪
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2026-08-15 05:38 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝6.2km走った！真夏でも早朝は涼しくて走りやすい🏃
累計
156
日
達成！
筋フレからのコメント
早朝ラン偉い！暑さに負けずすごい💪
6km超えナイス！俺も朝トレ見習いたい
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2026-08-14 21:14 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
Day150到達！ベンチプレス92.5kg×3rep、インクラインダンベルプレス32kg×8rep。節目の日にベンチの自己ベスト更新できて最高すぎる💪
累計
150
日
達成！
筋フレからのコメント
150日おめでとう！ベンチ自己ベストもすごい
150日継続すごすぎます！次は200日ですね🔥
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2026-08-13 21:34 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
背中の日。デッドリフト120kg×5rep、ラットプルダウン65kg×10rep×3set、ベントオーバーロー70kg×8rep×3set。最後握力きつくなってきたけどストラップなしで耐えた。背中パンパン
累計
149
日
達成！
筋フレからのコメント
背中いい感じだな！デッドリフト120kgさすが
ストラップなしで120kgすごい！握力も鍛えられるね
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2026-08-13 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
180日！半年やりきった。今日は肩プレスとサイドレイズ
累計
180
日
達成！
筋フレからのコメント
半年おめでとう！すごいペースだな
180日達成おめでとう！継続は力なりだね
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2026-08-12 12:17 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズが効いた
累計
179
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレいいね！サイドレイズ何キロ？
お疲れ様です！179日目すごい！
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2026-08-12 06:18 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
今日は少しペース上げて6km！暑くなる前に走れてよかった
累計
155
日
達成！
筋フレからのコメント
朝ランの継続力すごいな！
6kmペースアップいいね！
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日曜朝ラン5.2km！セミの大合唱の中走るの最高だった