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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-04-22 14:27 完了！
キング・ニックさん
累計
98
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！100日目近いぞ💪
あと2日で100日！すごい
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2026-04-22 05:38 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝から風が気持ちいい！川沿い6.3km走ってきた
累計
70
日
達成！
筋フレからのコメント
川沿いランいいね！朝活仲間だ
風がある日のランニング最高だよな
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2026-04-21 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ追い込んだ
累計
97
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろうかな
サイドレイズきついですよね、お疲れ様！
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2026-04-21 11:52 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
胸の日。ベンチプレス90kg×5を4セット、インクラインDB30kg×8×3、ケーブルフライ20kg×12。ベンチ90kgが前より安定してきた、95kgも見えてきたかも
累計
66
日
達成！
筋フレからのコメント
ベンチ90kg安定してきたね！
95kg目指して頑張れ！応援してる
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2026-04-21 05:47 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
風が気持ちよくて自然とペース上がった！6.2km
累計
69
日
達成！
筋フレからのコメント
朝ランいいね〜！風が気持ちいい季節だよね
6km超えペースアップとかさすが！
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2026-04-20 14:38 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
胸の日。ベンチプレスいい感じ
累計
96
日
達成！
筋フレからのコメント
ベンチいいね！重量どのくらい？
胸トレお疲れ様！
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2026-04-20 05:52 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
月曜の朝イチで7.1km。週の始まりに走ると頭がすっきりする！
累計
68
日
達成！
筋フレからのコメント
月曜から走ってるの最高だね！
今週もいいスタート！俺もジム行こ
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2026-04-19 14:27 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
95
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろ
お疲れさまです！
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2026-04-19 11:17 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
スクワット95kg×5を4セット、レッグプレス160kg×8を3セット、レッグカール35kg×12。フォーム意識して丁寧にやったら結構効いた
累計
65
日
達成！
筋フレからのコメント
95kgで4セットはすごい！脚トレお疲れ！
フォーム重視いいですね！自分も見習いたい
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2026-04-19 06:18 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
日曜の朝、静かな公園コースを5.8km。新緑がきれいで気持ちよかった〜
累計
67
日
達成！
筋フレからのコメント
公園ランいいね！新緑の季節最高だよな
朝から5km超えナイス！
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肩の日。サイドレイズ調子良かった