支援ツール
キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-06-05 21:34 完了！
筋太郎さん
累計
99
日
達成！
筋フレからのコメント
170kgベスト更新いいね！明日100日目楽しみ
デッドリフト170kgとか異次元…明日の100日目も頑張って！
ログインしてエールを送る！
2026-06-05 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ追い込んだ
累計
130
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も今日サイドレイズやろうかな
130日すごい！
ログインしてエールを送る！
2026-06-05 05:47 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
湿度高めだったけど6.2km走りきった！汗だくでもやっぱり朝ランは気持ちいい
累計
102
日
達成！
筋フレからのコメント
蒸し暑い中お疲れ様！
6km超え！この時期の朝ランはキツいよな〜
ログインしてエールを送る！
2026-06-04 22:08 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
ベンチ92.5kg×3クリア！インクラインDB30kg×8を3セット、ケーブルフライで仕上げ。胸パンパンだ
累計
98
日
達成！
筋フレからのコメント
ナイス追い込み！
92.5kgってすごい…！次は95kgいけるね
ログインしてエールを送る！
2026-06-04 19:23 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
脚の日。スクワット100kg×5を3セット、レッグプレス140kg×8×3、レッグカール35kg×12×3。スクワットは深さ意識して丁寧にやった。もうすぐDay100、脚もしっかり追い込んでいく
累計
97
日
達成！
筋フレからのコメント
スクワット100kgすごい！100日目前だな💪
脚トレお疲れ！もうすぐ100日だね、応援してる！
ログインしてエールを送る！
2026-06-04 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
129
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も今日プレス系やる予定
サイドレイズきついよね〜お疲れ！
ログインしてエールを送る！
2026-06-03 21:34 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
背中の日。デッドリフト120kg×5、ラットプルダウン65kg×8を3セット。ワンハンドロー32kgで最後追い込んだ。引く力が着実に伸びてきてる
累計
96
日
達成！
筋フレからのコメント
デッドリフト120kgすごい！背中の追い込みいいね
もうすぐ100日だね！その調子で頑張ろう💪
ログインしてエールを送る！
2026-06-03 14:27 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
128
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろ
お疲れさま！
ログインしてエールを送る！
2026-06-03 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
今朝は風が気持ちよくて5.8km快走！梅雨入り前の朝ランは最高だな〜
累計
101
日
達成！
筋フレからのコメント
朝ラン気持ちよさそう！
5.8kmナイス！梅雨前にしっかり走れてるね
ログインしてエールを送る！
2026-06-02 20:38 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
背中の日。デッドリフト100kg×5を3セット、ラットプルダウン57.5kg×10×3、ベントオーバーロー62.5kg×8×3。腰のポジション意識したらデッドの引きが安定した
累計
95
日
達成！
筋フレからのコメント
背中トレいいね！デッドリフト100kgさすが
デッドリフト100kgすごい！背中の筋肉憧れます
ログインしてエールを送る！
明日100日目だから今日は気合入れた。デッドリフト170kg×3自己ベスト更新！ラットプル70kg×10、ベンロー80kg×8。背中パンパン