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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-03-16 06:14 完了！
はしるんさん
累計
41
日
達成！
筋フレからのコメント
週明けからランお疲れ様です！
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2026-03-15 13:42 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
プッシュ系
累計
70
日
達成！
筋フレからのコメント
Day70！お疲れ様です💪
70日継続すごい！お疲れ様です
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2026-03-15 10:18 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
ベンチ90kg×3！ついに90kg台乗った。Day40記念
累計
40
日
達成！
筋フレからのコメント
90kgすごい！！おめでとうございます🎉
90kgは熱い
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2026-03-15 07:33 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
日曜朝ラン5km。Day40到達！
累計
40
日
達成！
筋フレからのコメント
まァじか！
Day40おめでとうございます！🎉継続力すごい
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2026-03-14 09:32 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
肩トレ。サイドレイズ→フロントレイズ→ショルダープレス。肩パンパン
累計
39
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレお疲れ様です！サイドレイズ効きますよね
肩パンパンわかる
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2026-03-13 12:11 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
脚の日
累計
69
日
達成！
筋フレからのコメント
脚トレお疲れ様です💪
お疲れ様です！
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2026-03-13 06:45 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
金曜朝ラン4km。軽めに流して終了
累計
39
日
達成！
筋フレからのコメント
軽めの日も大事！お疲れ様です
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2026-03-12 21:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
あし
累計
69
日
達成！
筋フレからのコメント
えーーーらい！！！
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2026-03-12 20:05 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
スクワット75kg×6。重量ちょっと上げてみた。膝の調子もいい
累計
38
日
達成！
筋フレからのコメント
重量アップいいですね！膝も大丈夫そうで何より💪
重量上げてきてるな
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2026-03-12 06:22 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
木曜朝ラン6km。天気よくて気持ちいい
累計
38
日
達成！
筋フレからのコメント
天気いい日のランは最高ですね！お疲れ様です
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月曜朝ラン5km。新しい週も走る